Mindre stress... det är vad vi behöver!

Att mycket stress och dålig sömn försämrar ens träningsresultat är ju inte något som förvånar. Det är väl en självklarhet kan man tycka, och något jag själv fått erfara rätt rejält. Blir stressen för stor och sömnen för dålig funkar ingenting. Man får svårt att tänka klart och koppla ihop självklarheter, och planering känns som en omöjlighet. Kroppen skriker "vill inte" och vägrar att samarbeta. Detta med stress är något jag säkerligen kommer att återkomma till...

Men... det går att återhämta sig, så länge man inte redan har kört sig i botten. Jag har minskat på stressen ordentligt i några veckor nu, och... vet ni vad, jag har nog inte backat så väldigt mycket styrkemässigt som jag trott! Backat har jag, men jag kommer att ta tillbaka det snabbt. Dels märkte jag det i mina marklyft förra veckan, och idag gjorde jag stående axelpressar med stång och jag är tillbaka på att kunna hantera 30 kg. Första försöket klarade jag tre repetioner och i det andra försöket två. Om det är bra eller inte, det beror ju på vem man jämför sig med. Men för mig är det fantastiskt bra, och något jag inte vågade drömma om för en månad sedan.

Den här stora skillnaden i hur jag känner mig i kroppen får mig att fundera på vad många av oss håller på med egentligen... Vi måste se till att ta hand om oss själva mer. Vi måste skapa en värld där vi kan ta hand om oss mer.