För baksida lår och rumpa

Glömmer ofta bort att den här övningen för främst baksida lår och rumpa finns. Vet inte varför... Den är effektiv, trots att den utförs utan extra vikter. . Om du gör den här övningen, känn efter hur nära bänken rumpan ska vara för just du ska få bäst kontakt med baksida lår och rumpa. Ibland tycker jag att sådant kan variera från dag till dag.