ETT STARKARE DU

Jakten på övningar och vinklar som inte gör ont fortsätter... 😉 . Den här kändes ok. Med lite vikt på gjorde det lite ont, men funkar...

Det är något med armhävningar. Är det inte lite kaxigt att kunna göra många? Eller? Jag vill kunna göra lika många som min man (minst), i...

Glömmer ofta bort att den här övningen för främst baksida lår och rumpa finns. Vet inte varför... Den är effektiv, trots att den utförs...

Mycket stretch och rörelseträning i början av mitt pass idag. Här visar jag två av mina favoritövningar som jag ofta gör i samband med...

Mina hamstrings är sköra just nu, och vad jag förstått kan excentrisk träning hjälpa för vissa idrottare med just hamstringsproblem....

Med tålamod så kommer resultat till slut... I höstas klarade jag tre och en halv, och nu ett par centimeter från sex stycken. Har inte...

Bulgarian split squats eller enbens knäböj... vad man än vill kalla övningen tycker jag att den ger en riktigt fin kontakt med rumpan och...

En övning jag gillar för rygg och skuldror. Oftast föredrar jag ett bredare grepp som här, men ibland kör jag med smalare grepp med stång...

Har känt mig trött i ländryggen sen jag stod och strök för någon vecka sen... (ja, ni vet hushållsarbete är bevisligen farligt..😄😉). Av...

Spegel, spegel på väggen där, säg mig vad status på mina axlar är... Ge inte upp vid en skada, se till att finna nya vägar istället! ...