BLOGG

Stanna upp

Har ni också hört det där att enligt forskning tar de allra flesta hellre en elstöt än är ensam med sina egna tankar i femton minuter?...

Kom nyligen på att det funkar bra för mig att träna biceps med kabel. Ser jag till att vinkeln är så att framsida axel inte kan hjälpa...

Vilken lyx - att ha ett eget gym. Ibland glömmer jag bort vilken förmån det är! Det är helt fantastiskt, både för möjligheterna det ger...

Trots att morgonen kändes trött blev passet med fokus ben/rumpa riktigt bra. 😊Det var sådär bra att jag behövde stöd för att plocka ur...

För uppmjukning/strech av ländryggen och kontakt med bålen lade jag in denna övning i uppvärmningen imorse. Kändes extra bra då...

Rörlighetsträning är något jag börjat uppskatta mer och mer på sistone. Här har jag lagt ihop rörlighet för höfter, baksida lår och axlar.

1:a september - första höstdagen! Är alla igång?! 💪Nya mål? Hösten är som gjord för en nystart. De flesta av oss har haft semester och...

100 kg 🔥🍑🍑🍑🔥 PB ✌️ Lade in ett riktigt tungt set höftlyft. Ville testa om jag klarade det. Och det gjorde det! 😊 Viktigt!! Aldrig...

Men jag tror visst att jag håller på att piggna till lite... 😊 3reps på 80 kg, och det fanns egentligen mer kraft kvar. 💪 Tänk vad...

Kom hem igår efter en vecka på Gran Canaria. ☀️☀️☀️ Att åka till Kanarieöarna på sommaren kändes lite konstigt när vi bokade, men det var...