ETT STARKARE DU

God Jul! ❤️🌲💪

Triset/minicirkel - bra som variation i ett pass eller ev ett effektivt alternativ vid tidsbrist. 😊 Här höftlyft, raka mark och steg åt...

Gör något du känner dig obekväm med! 😉💪Det är lååångt utanför min ”comfort zone” att göra en kullerbytta. Känner mig som tant Tönt och...

Att få musklerna runt skulderbladen att samarbeta är något jag får öva på extra nu. Min högra axel är nästan helt smärtfri i vardagen (så...

-3 kg på vågen sen i somras. Gissa vad det beror på? 😊 Någon spännande träningsform? Någon klurig diet? Eller kanske något fantastiskt...

Att välja rätt vikt... Det kan vara lite jobbigt vissa fall. Ofta är man för lat att för att lägga på vikt, så att man verkligen tar i....

SLUTA INTE! Sluta inte träna även om det inte går lika bra som du vill eller planerat! Acceptera att det finns perioder då du inte kan...

Fungerar inte en sak, så finns det alltid något annat som går bra!! Min axel är ju lite trasig, men... jaaa!!!!, mina marklyft funkar som...

Hantellyft på det här sättet gör att trapezius inte kan hjälpa till lika mycket som i ett stående eller sittande hantellyft, och jag kan...

Från och med idag knappar jag in två 4:or efter ålder på konditionsmaskinerna. Känslan som blir starkare för varje år är tacksamhet. Jag...