SLUTA INTE!

SLUTA INTE! Sluta inte träna även om det inte går lika bra som du vill eller planerat! Acceptera att det finns perioder då du inte kan träna lika ofta som du vill, eller ork för den intensitet som är optimalt för resultat. Acceptera att det finns perioder då resultaten till och med går tillbaka. Men det är inget skäl för att sluta helt, utan det är så det funkar med det mesta i livet - det går upp och ner. Förstå att lite träning är så mycket bättre än ingen alls för din hälsa. Förstå att vägen tillbaka dit du egentligen vill vara blir så mycket kortare med mindre träning under en period än ingen träning alls.