För rygg och skuldror

En övning jag gillar för rygg och skuldror. Oftast föredrar jag ett bredare grepp som här, men ibland kör jag med smalare grepp med stång eller med rep. Det beror lite på vad som känns bäst för att få muskelkontakt. Om du inte gjort denna övning tidigare och vill testa - kom ihåg att spänna bålen och att armarna ska vara raka (den är som sagt för rygg och skuldror, inte främst för triceps). Tror att mitt styrkefokus kommer ligga på baksidan av kroppen fram till sommaren. Har tränat en hel del rygg under hösten, vilket gett lite resultat. Nu vill jag få med rumpa och hamstrings också. Hoppas att de flesta av er har funderat igenom era fokus för de närmsta månaderna!