Axelrehab

Att få musklerna runt skulderbladen att samarbeta är något jag får öva på extra nu. Min högra axel är nästan helt smärtfri i vardagen (så glad 😊😊😊) men när jag tränar är det inte allt som funkar ännu. Här använder jag en latsdragmaskin. Med armarna raka sänker jag axlarna, för att sedan dra ihop skulderbladen. Försöker sedan föra isär skulderbladen utan att axlar och skulderblad åker upp för mycket, för att sedan släppa upp axlarna kontrollerat. Jag får fokusera ordentligt på höger sida för att den ska göra som jag vill (funkar nästan...)