Knäböj eller lek? ;)

Goblet squat VAB-style...? Njae... Trendig parträning...? Hm... inte riktigt. Leker vi? JA!!! Såklart! Ta träning där man kan få den är inte så dumt. 😊Behöver inte vara så seriöst jämt... Gustav tyckte det var helknasigt och roligt.

Men måste väl ändå tillägga: Googla på goblet squats om ni inte känner till den övningen. Detta är inte någon perfekt teknik. Min kära sjuka träningspartner tyckte det var kul att busa med mig.

Tillägg nr 2: Ifall du vill göra den här övningen med din bebis, se till att du först har övat upp en ok bålstabilitet, även om din bebis inte väger så mycket. Får visserligen erkänna att det blev en del knäböj- och utfallsliknande "övningar" när Gustav var 2-4 månader och skrek i ca två timmar varje kväll. De djupare gungen verkade lindra hans magont. Även om jag inte tog någon skada av det skulle jag inte rekommendera det för nyblivna mammor. Utan lämna över bebisen till pappa så får han köra alla knäböj och utfall med bebisen istället. 😉