Bulgarian split squats
- Jessica Wahlquist
- 8 sep. 2016
- 1 min läsning
Försöker komma fram till ett bra sätt att utföra tunga bulgarian split squats utan att vara rädd att tappa balansen. Såhär kan nog bli bra. Balansen håller jag lättare om jag har något att ta tag i. Lite bålträning kommer med på köpet då jag bara håller vikt i ena handen. Något att tänka på är att tyngden ska ligga på främre benet. Skjut ifrån med hälen och känn det främre benets lår- och sätesmuskler jobba. Har själv lite att jobba på där.... att få tekniken helt bra på alla repetitioner.












Kommentarer