top of page

Bulgarian split squats

  • Jessica Wahlquist
  • 8 sep. 2016
  • 1 min läsning

Försöker komma fram till ett bra sätt att utföra tunga bulgarian split squats utan att vara rädd att tappa balansen. Såhär kan nog bli bra. Balansen håller jag lättare om jag har något att ta tag i. Lite bålträning kommer med på köpet då jag bara håller vikt i ena handen. Något att tänka på är att tyngden ska ligga på främre benet. Skjut ifrån med hälen och känn det främre benets lår- och sätesmuskler jobba. Har själv lite att jobba på där.... att få tekniken helt bra på alla repetitioner.


 
 
 

Kommentarer


Recent Posts

© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com

bottom of page