Träningsvärk från oväntat (?) håll

Vilken träningsvärk jag har haft i magen idag! Från vilken magövning då? Ingen faktiskt. Nej, den kommer från gårdagens enhands hantelrodd, som är en ryggövning. Men kör jag den tungt känner jag alltid av magen också eftersom bålen måste stabilisera. Sedan spädde jag på den blivande träningsvärken med armhävningar (där måste bålen jobba) som jag direkt efter sista armhävningen i varje set gjorde plankan. 😊😉💪