Bålövning

Nästan "glömt" den här övningen för bålen ett tag... 😉 (Bålen måste parera/hålla emot för att du inte ska ramla) Testade med lätt vikt. Nästa gång blir det lite tyngre kettlebell. Jag brukar köra ca 1 min åt ett håll, sedan byta till det andra hållet. Vila lite. Upprepa, tot 3-4 set.

När Gustav (sonen) var mindre brukade jag tänka att det var honom jag slängde runt och att han tyckte det var jättekul. 😄Nu är han så stor att hans vikt klarar jag inte av, även om det är i form av en kettlebell.