Rörlighetsträning

Jag tyckte detta är ett bra argument för inkludera rörlighetsträning i sina träningspass: Jämför muskeln med en gummisnodd. En elastisk muskel kan skapa mer kraft än en oelastisk. En ny gummisnodd fungerar mycket bättre att skjuta iväg 😉, än en gammal som legat och blivit stel.