Anpassad axelövning

Jag testar mig fram vad som kan funka med min onda arm... På det här sättet kan jag försiktigt aktivera axeln, utan att belasta armbågsleden. Jag gör det med mycket lätt vikt och full fokus på kontakt med rätt muskler. Axeln känns lite bättre nu, och jag tycker därför att det känns viktigt att den får en "genomblödning" då och då. Jag får utvärdera hur det känns imorgon. Vet dock inte vad naprapaten säger... Armbågen är tyvärr inte rolig alls, och handleden känner jag också av lite.