Träna musklerna runt skulderbladen

En av de övningar som det blivit lite extra av på sistone. Här hänger jag i cable crossens räck (tårna nuddar inte golvet), men det går lika bra i en latsdragmaskin. Men hjälp av musklerna runt skulderbladen drar jag mig så långt upp jag kan, utan att använda armarna. Genom att fokusera på området runt skulderbladen hoppas jag att jag lättare ska kunna hålla en god hållning i vardagen (även framför datorn och inte låta axlar åka upp till öronen eller framåt). Och jag hoppas på att få slippa ont och kunna träna "på riktigt" igen.