ETT STARKARE DU

Vad roligt och intressant att träningsfest-arrangören Workout parties hittade till mitt instagramkonto! 😊 Extra kul, eftersom min...

Tränar baksida lår med hjälp av kabelmaskin. Det ser inte mycket ut för världen, men ger en otroligt bra kontakt. Jag kombinerade med att...

Stanna upp en stund... Se på det vackra i din vardagsmorgon! Håll stressen på avstånd! Stress är bland det sämsta för dina träningsresultat.

Från passet tidigare i morse. Högreps styrkeövningar varvades med intervaller (ca 45 s) på crosstrainer. Liten paus innan varje...

Vår efterrätt! Nyttig äppelkaka? Nä, inte ett dugg. 😊 Personligen ser jag inga fördelar med ytterligheter, inte heller att alltid vara...

JAA! Sumpan har fattat! Vad glad jag blir att Sundbyberg har förstått att styrketräning är till för alla, även våra äldre. Det är aldrig...

Supersets kan vara en bra variation i träningen, dvs att utan vila utföra två övningar efter varandra. Här gör jag ett superset för...

Att gamnacke blir allt vanligare är nog inte så konstigt, men behöver vi verkligen anpassa våra skyltdockor efter det utseendet? 😱😉...

Jag är då verkligen inte någon fighter 😂, men... VAD man taggar till inför styrketräningen när man sparkar på sandsäcken. 😈 Testa!!!

Fick till lite rygg- och konditionsträning imorse. Här en övning som jag tycker kompletterar vanliga latsdrag bra.