ETT STARKARE DU

Hejarop i trapporna på mitt kontorsjobb. 😄 (Ska jobba 30 tim/v där nu.) Vardagsmotion i all ära, men själv känner jag att den största...

Den här övningen gillar jag att köra som en del av uppvärmningen innan tex marklyft eller knäböj. Perfekt för att hitta kontakten med...

Den här finns utanför vår sons nya förskola. En lekplats, säger Gustav (5 år). Jag ser ett utomhusgym (just den här sorten finns det...

Missa inte Tekniska museets utställning Svett och Korsett om det sena 1800-talets gymmaskiner, om du har vägarna förbi museet. Riktigt...

Att komma tillbaka till sin träningsrutin efter en tids frånvaro behöver inte alltid vara så lätt. Inte för mig heller. Lusten till att...

Att spänna sig lite och ta selfies är tillåtet efter träningen. ;) Segt att komma tillbaka efter ledighet, men axlarna kändes...

Här gör jag utfall med främre fot på stepbräda i smithmaskin. Den tar ordentligt på rumpa och lår. Att ha den främre foten på stepbräda...

Arg? Då sätter vi upp sandsäcken...

Tog ett pass innan frukost idag, där jag inkluderade några rörlighetsövningar för axlar och bröstrygg. Jag har i ärlighetens namn varit...

En ryggövning i cablecrossen som jag gör en bit in i ryggpasset ibland. Den brukar ge en skön muskelkontakt.