ETT STARKARE DU

Hur känns det i kroppen? Pigg och redo för träning eller känns det segt? Efter ha varit hängig i en vecka och sen tagit det mycket lugnt...

"Ensides-övningar" gillar jag. Jag tycker att det ger mig lite kontroll på hur stora styrkeskillnaderna mellan sidorna är. Är...

Så mycket skit som sprids... Artiklar utan författare, artiklar som hänvisar till sin marknadsavdelning som författare eller diverse...

Varför inte ge sig själv lite extra självförtroende (el lätt hybris) vid träningspasset genom att smita in på toaletten och blåsa upp sig...

Proritera stora muskelgrupper och basövningar ifall du har ont om tid. De kommer ge dig störst utdelning hälso- och styrkemässigt. Men...

Variation är bra. Göra något nytt kan vara bra, och det kan till och med vara bra att göra något som man är lite rädd för. Allt det...

Vad gör ni i smyg på gymmet när ingen annan ser? Testar ny övning? Tar en selfie? Om ingen annan ser brukar jag sortera 1-10kgvikterna i...

Vilka träningsplaner jag hade för denna höst! Men dålig sömn och för mycket stress har gjort att jag har fått sänka mina ambitioner...

En riktigt bra ryggövning. Kom ihåg att hålla armarna raka och låta ryggen jobba.

Under veckan som gick fyllde jag 43 år. Födelsedagar är inte lika roliga som förut, och ärligt talat har den de senaste åren mycket...