ETT STARKARE DU

O'Neill testet - ro så långt man kan under fyra minuter på roddmaskin. Jag som hela tiden nerprioriterar min konditionsträning, kan ett...

De inre och stabiliserande magmuskelerna - mycket viktiga både i din träning och för att du i din vardag ska slippa skador pga...

Perioden som känns som "det eviga mörkret" verkar vara över för i år. Nu börjar vi leva igen!! ☀️💪☀️

Maxpuls... Usch, ansträngande att bara tänka på det, eller hur? 😉 Ni har säkert hört att man kan räkna maxpulsen på ett ungefär genom...

Jag tyckte detta är ett bra argument för inkludera rörlighetsträning i sina träningspass: Jämför muskeln med en gummisnodd. En elastisk...

Att inte få resultat av sin träning är som att jobba utan lön, säger många. Så kan man naturligtvis se på det. Men vad är resultat för...

Hur gick det med min matregistrering då? Jo, den gick bra. Registrerade bara i två veckor istället för tre till fyra som tänkt, men...

Det här är en del av "cirkeln" som jag tvingade mig själv att lägga in i förmiddagens pass. Cirkeln bestod av först denna övning för...

Vad ska jag träna? Vad ska jag äta? Hur långt är ett snöre? Det beror på! Eller hur?! Det är väl ingen som går på "de senaste råden" i...

Ja, det här ser ju inte riktigt klokt ut. 😂 Men jag övar... Förra veckan fick jag en toppengenomgång och tips på rörlighets- och...